Servicios / Terapia breve

¿Cómo salir de un callejón sin salida?

Barco - historia A veces sucede que, al igual que un barco, las personas también pueden quedarse atrapadas en poca profundidad. O simplemente se pierden. Juntos, en una relación igualitaria y como compañeros, volveremos a poner "tu barco" en el rumbo, en el flujo deseado. Las estrellas de tu cielo nos guiarán. Y cuando estés de vuelta en tu crucero, entenderás que solo te ayudaste con lo que tu que ya tenías dentro de ti, desde hacía mucho tiempo. Porque siempre has sido el Capitán de tu Alma. ... ¡te deseo buenos vientos y mares!

Terapia Breve Centrada en Soluciones:

  • A diferencia de las formas tradicionales de terapia que toman tiempo para analizar problemas, patologías y eventos de vidas pasadas, la Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS) se concentra en encontrar soluciones en el tiempo presente y explorar la esperanza de uno en el futuro para encontrar una resolución más rápida de sus problemas.

En mi rol como tu “guía”, utilizo principalmente coaching breve y coaching centrado en soluciones que estimula el pensamiento sobre posibles soluciones en lugar de problemas y obstáculos. Mi principal objetivo es, lo antes posible, llevarte al punto en el que no necesites mi ayuda en absoluto. Esto a menudo puede suceder de una a tres sesiones.

No analizo el problema ni un pasado difícil, no hago diagnósticos. Solo me concentro en el futuro deseado ...

Mi entrenamiento es entretenido y "valiente". Mi enfoque del método, la elección de palabras y la persona son auténticos. No solo uso este enfoque en mi trabajo, sino también en mi vida.

Sigo el lema: Las ideas que creas tú mismo son las ideas que más recordarás en el futuro. Esos conceptos son los más fáciles de recordar.

Estoy convencido de que solo explorando y descubriendo “tus propias verdades” puedes estabilizarte en la vida. Entonces es posible "apoyarse en uno mismo" en un momento difícil.

  • Entretenido, valiente, directo al grano 100% orientado a la práctica
  • Mi modo de pensar es transmitir todas las competencias necesarias en el menor tiempo posible, para ayudarte a llegar a una etapa en la que podrás manejar todas las situaciones críticas por tí mismo y ya no necesitarás mi ayuda.
  • Confío en que tú ya tienes todos los recursos (habilidades, la fuerza ...) necesarios para resolver el problema.
  • Cuando te miro, no veo "un problema": veo "la solución a tu problema". Las mejores soluciones no son las hechas a la medida, sino las que tú creas. Eres el experto en tu propia vida.
  • No analizo el problema ni el pasado. No hago diagnósticos. Me concentro en tu futuro deseado.
  • Te acepto y respeto (tu vocabulario, tu mundo, prioridades y valores, sentimientos) No quiero "formarte" o establecer la dirección: solo estoy dando el impulso.
  • Te escucho y te hago sentir que eres importante y único en este mundo.

INTIMIDAD - el contenido de nuestra conversación permanece confidencial - entre tú y yo; como una confesión 😊

Psicoterapia

"Si tienes un problema y estás molesto por él, ya tienes dos problemas".

El cambio positivo y duradero puede ocurrir en un período de tiempo relativamente breve al enfocarse en el proceso de construcción de soluciones en lugar de enfocarse en los problemas.

Mi terapia se basa en las creencias:

  • Los clientes tienen recursos; mi trabajo es ayudar a identificarlos y utilizarlos para lograr los objetivos de la terapia
  • El cambio es constante e inevitable
  • No existe una relación necesariamente lógica entre el problema y la solución.
  • Centrarse en lo que es posible y cambiante es más útil que centrarse en lo que es abrumador e intratable
  • Los pequeños cambios conducen a cambios más grandes
  • Los clientes son los expertos en sus vidas; Los terapeutas son expertos en hacer preguntas que les ayuden a alcanzar la vida que desean.
  • La terapia se co-construye

Las personas son únicas, también lo son sus sufrimientos y dificultades. A continuación se muestran algunos ejemplos de problemas con los que la gente suele acudir a mí:

  • Tristeza y desesperación, sin sentido de la vida
  • Ansiedad
  • Miedos
  • Problemas de relación (problemas de pareja, familia, compañeros, amigos ...)
  • Baja autoestima
  • Trauma
  • Problemas sexuales
  • ...y muchos más

¿Qué ofrezco?

  • Terapia individual
  • Terapia de pareja
  • Terapia familiar

¿Podemos trabajar de forma remota?

Si. Ofrezco consultas presenciales y vía Skype / Zoom / Internet en todo el mundo. La psicoterapia a través de Internet también funciona. Esto es realmente útil para personas que se encuentran lejos de la consulta o para personas que no pueden desplazarse a las citas.

Dušan Striško

“Sorprendentemente, se cumplieron mis expectativas. Mi rutina diaria ha cambiado para mi gran satisfacción. Y esto también mejoró significativamente mis relaciones en la familia, con mi esposa e hijos."

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Hipnoterapia

¡Deje que su mente subconsciente trabaje para usted!

Usando una poderosa combinación de psicoterapia e hipnosis, los clientes pueden realizar cambios en un período de tiempo relativamente corto.

La hipnoterapia centrada en soluciones se centra en llevarlo a donde desea estar sin traer recuerdos dolorosos. Funciona cambiando los patrones y hábitos de pensamiento negativos y los reemplaza por otros saludables a nivel subconsciente.

En qué puede ayudarte la hipnoterapia:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Liberar el estrés
  • Insomnio
  • Dejar de fumar
  • Adicción
  • Miedos y fobias
  • Autoestima,
  • Dolor crónico
  • Control de peso
  • IBS
  • Motivación
  • Rendimiento deportivo
  • Ira
  • Mojar la cama
  • hablar en público, nervios ante un examen y mucho más.

¿Qué ofrezco?

  • Hipnoterapia
  • Relajación profunda

¿Podemos trabajar de forma remota?

  • Si. Ofrezco consultas presenciales y vía Skype / Zoom / Internet en todo el mundo. La hipnoterapia a través de Internet también funciona. Esto es realmente útil para personas que se encuentran lejos de la consulta o para personas que no pueden desplazarse a las citas.

Dagmar Garcia

"Ya no le tengo miedo a las arañas ni a los escarabajos. Excelente. Gracias."

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ARTe-terapia

¡Da rienda suelta a tu yo creativo!

La Arteterapia es un tipo de terapia en la que se utiliza la expresión artística como forma de comunicación, es decir, no nos expresamos hablando, sino creando.

Lo importante es el proceso, no el trabajo final, por lo que no es importante tener conocimientos previos de arte.

Para público de todas las edades: niños, adolescentes, adultos, ancianos…

Este servicio lo realiza la terapeuta de arte certificada Raquel García Fas.

Más sobre Raquel García Fas:

Queli García es licenciado en Bellas Artes por la Universidad Politécnica de Valencia. Ha estudiado Antropología Social y Cultural en la UNED, y está certificada en Arteterapia para el trabajo con niños y adultos por el Instituto Europeo de Integración Sensorial & Forum Media Group. Ha realizado numerosas exposiciones de pintura por toda España y actualmente es profesora de Arte. Ha colaborado con Cruz Roja como terapeuta de arte así como con otras entidades públicas y privadas.

¿En qué puede ayudarte la arteterapia?:

  • Autoconocimiento y autoestima
  • Habilidades sociales
  • Aumenta la comunicación
  • Centrar la atención
  • Liberación de emociones y expresión del mundo interno.
  • Fomenta la creatividad
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Liberación de estrés y relajación (también como prevención)
  • Motivación
  • Ira

¿Qué ofrezco?

  • Técnicas de expresión artística (pintura, fotografía, collage, escultura, etc.)
  • Técnicas de autorrelajación

¿Podemos trabajar de forma remota?

  • No. La arteterapia se puede realizar solo en forma presencial.

Queli García – Arte terapeuta

„Vamos a explorar el poder sanador del ARTe.“

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